Wszystko jest w głowie
Dawno mnie tu nie było. Bywalo różnie i wiele zawirowań. Dziś stwierdzam,że mam dość. Czas w końcu pomyśleć o sobie. Który to już zryw? -nie można już policzyć. Stwierdzam,że wszystko jest w naszych głowach - silna wola to nasza głowa. Niestety to ona decyduje czy sięgniemy po coś niedozwolonego. Dziś chće sobie poukładać. To co wiem - to, to że mam zjeść 5 posiłków dziennie, wypić 4 litry wody oraz ćwiczyć. 
świetnie to wygląda, ale ze wszystkim jest problem. Weźmy wypicie tyle litrów wody. Rozumiem teraz lato jescze da się to zrobić- choć nie zawsze. Jednak jak to wykonać gdy przyjdzie jesień, zima?? Macie na to jakiś patent?
Postanowiłam prowadzić dzienniczek GRUBASKI -mniej więcej ujmę w nim wszystko co trzeba kontrolować.
| Poniedziałek 26.07.21 | Wtorek 27.07.21 | Środa 28.07.21 | Czwartek 29.07.21 | Piątek 30.07.21 | Sobota 31.07.21 | Niedziela 01.08.21 |
|
Śniadanie |
Śniadanie | Śniadanie | Śniadanie | Śniadanie | Śniadanie | Śniadanie |
|
II Śniadanie |
II Śniadanie | II Śniadanie | II Śniadanie | II Śniadanie | II Śniadanie | II Śniadanie |
|
Obiad |
Obiad | Obiad | Obiad | Obiad | Obiad | Obiad |
|
Podwieczorek |
Podwieczorek | Podwieczorek | Podwieczorek | Podwieczorek | Podwieczorek | Podwieczorek |
|
Kolacja |
Kolacja | Kolacja | Kolacja | Kolacja | Kolacja | Kolacja |
|
Woda |
Woda
|
Woda
|
Woda
|
Woda
|
Woda
|
Woda
|
|
Ćwiczenia |
Ćwiczenia | Ćwiczenia | Ćwiczenia | Ćwiczenia | Ćwiczenia | Ćwiczenia |
|
Notatki |
Notatki | Notatki | Notatki | Notatki | Notatki | Notatki |
Na koniec każdego dnia będą dokonywane wpisy i może zdjęcia oraz linki. No to do roboty :-)